[...] warzyw i owoców do posiłków, bo skończy sie to dłuższym posiedzeniem..) zajzyj tu: http://www.sfd.pl/SFD-mamy_problem!-t408388-s2.html w wypowiedzi BodyLine'a masz podane z jakich produktów powinny pochodzić wartościowe węgle i białka którymi będziesz budował swoją masę +poczytaj podwieszone z odżywiania! (i nie tylko podwieszone) btw nie jedz [...]
[...] jakaś 2) Nadwyżka kaloryczna(której nie uwzględniłem) Marcin4 powinienem ją uwzględnić ?to mi wtedy wychodzi jak licze z 20% 2739 kcal. Marcin nie chciałem sobie ustalać jakich nie wiadomo progów bo to moja 1 dieta i nie wiem jak moje ciało zaregauje. Chyba że jakoś mi pomożesz to z chęcią bym to jakos od nowa policzyl i wogole [...]
Możliwe że skoro robią takie rzeczy to i pewnie sok leci u nich i stąd ich efekty.. Ps. Jakich efektów byś się spodziewał po 3 miesiącach, jakby tak każdy szybko rósł to po roku siłowni chodziłyby same habany po mieście... to tak nie działa poza tym patrz na siebie, bo to sport w którym mierzysz się z samym sobą a nie kolegami.
jako zwykły użytkownik nie możesz zobaczyć wszystkich wypowiedzi. Masz jedynei możliwość znalezienia tematów które założył dany użytkownik ale nie odpowiedzi jakich udzielił w tematach innych użytkowników
nie mialem na mysli dawkowania , chodzilo mi jak i ile ich ze soba polaczyc . czy jeden produkt wystarczy czy laczyc kilka pojedynczych jak tak to jakich itp :) , wieczorem poczytam co w nich jest itp , jednak jak powiedzialem wolalbym jakby ktos dal mi "gotowca" nie ze wzgledu lenistwa lecz dlatego iz nie jest to dla mnie i nie chce [...]
dzięki - a ta glukoza w supermarkecie to koło jakich artykułów stoi ( hehe) i jak sie nazywa jeśli wiecie ?? a co do meatanbolu ..hmm ... jeszcze nad tym się zastanowie ( żartuje oczywiście) ... wolałbym 25 browców z biedronki
Lewarr Raczej temat nie do tego działu , jeśli szybko nabierasz masy nie wiem z jakich przyczyn jest to możliwe . Ile trwa ta regeneracja ;-) Jaki tryb życia prowadzisz w trakcie niej ??
nie wiem o jakich cenach rozmawiamy - nie moja dzialka wskazuje tylko dobra w moim odczuciu osobe do poszukiwania odpowiedzi ew kanar ale kazio jest w tym lepszy :D
StoneGolem - ty startujesz w tej kat moze ? bo chciałbym sie dowiedziec na jakich ciezarach rozgrywane sa konkurencje i jakie konkurencje sa rozgrywane mniej wiecej . Pozdrawiam
Zamiast slodyczy i innych udogodnien kup "ryz i kure". Oczywiscie nie wiem jak tam z sytuacja finansowa, bo wiadomo w bogatym kraju nie mieszkamy, ale generalnie jak sie czlowiek uprze, to idzie zrobic dobra diete ze srodkow jakich mamy, ale wiaze sie to z wyrzeczeniami... cos za cos.
to zalezy jakiej budowy jestes. Ja mam skorzany waski i jestem z niego zadowolony. Zalezy tez na jakich ciezarach operujesz, w ofercie widze ze maja szerokie pasy do trojboju. Cwiczyles kiedys z pasem juz?
zależy o jakich dawkach i okresie stosowania tu mówimy. Jeśli są kosmiczne to ślad na pewno pozostanie ;) lecz nie przejmuj się ,dawki na poziomie sezonowo-wakacyjnym z odpowiednia profilaktyka w zupełności ochronią twoja wątrobę przed nieodwracalnymi uszkodzeniami ;)
czemu plecy i nogi mają być luźno? podaj ankiete http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html i podaj ciężary na jakich pracujesz w siadzi, mc,wl??